Consejos para confinados

Esto del confinamiento es más duro de lo que parece inicialmente. Los primeros 5 días muy bien, pero luego empieza a subir la tensión, la adrenalina, hasta que salta una chispa. Incendio emocional. ¿Qué hacer? Doy unos consejos:

1.- Ocúpese el tiempo. Este siempre ocupado. ¿Qué es estar ocupado? Leer, hacer arreglos, cocinar para los confinados; limpiar y asear la casa.

2. Tenga un horario. Levántese a  la misma hora, desayune, coma y cena a una hora determinada. Váyase a dormir a una hora concreta sieeeempre. Esto último es lo más importante. Si quiere levantarse a una hora concreta y determinada ha de acostarse a una hora determinada.

3. Procure dormir 8 horas, no más. Eso de espanzurrarse en la cama y dejar que el reloj corra, mejor no.

4. Procuré no decirle a los demás lo que tienen que hacer. Usted dediquese a lo suyo.

5.- Sea positivo con el resto de los confinados. Bien de palabra, !la sopa esta muy buena! !Qué espontánea estas con este nuevo look de confinamiento!

6. En la sobremesa, sutilmente, introduzca temas en los cabe una mejora común, o una mejora para hacer más agradable el confinamiento al resto de los confinados.

7. No vea más de un telediario al dia. Tampoco es aconsejable ver todas las series posible. Modere el tiempo que esta delante de una pantalla.

8. Aproveche para hacer aquello que siempre quiso hacer y nunca hizo por falta de tiempo. Ordenar aquellos libros; escribir un cuento; hacer un postre delicioso; tomarse un baño con sales; karaoke con sus hijos… y un largo etcétera.

9. No esté muchas horas sentado. Levántese y haga un poco de ejercicio: estiramientos, flexiones, movimientos del torso… etc.

10. Aprovecha para pensar y meditar unos minutos cada mañana o tarde. Este confinamiento tiene mucha miga y va a traer mucha cola. Es una buen momento para poner en orden tú vida.

 

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